sporty silowe

jakiś basen w Szczecinie godny polecenia? I siłownia w okolicach Pogodno/Kaliny? tak w ogóle szukam roboty skończony kurs rekreacji ruchowej (fitness i sporty siłowe), wiedza na temat suplementacji, odżywiania. Mogę postać w sklepie z odżywkami:)

Monotonia? A co to jest? 8-) Sporty siłowe najcześciej trenuja osoby o odpowiednim typie charakteru-nie dostrzegaja monotonii,gdy widza cel przed soba...:)

Ty to może sobie daruj sporty siłowe co? Najlepszego Żanett jak forma?

Ty to może sobie daruj sporty siłowe co? Najlepszego Żanett jak forma? a czemu mam sobie darować? sie zmusze, zemby zacisne i jakoś dam rady %-)

Dzieki za soga. Ja mysle, ze da sie spokojnie byc jednym i drugim. Sporty silowe nie zabieraja tak wiele czasu w ciagu dnia co inne gowno dajace po******lki, na ktorych zycie marnuje wiekszosc mlodych ludzi (chodzi mi glownie np. o gierki komputerowe, ktore rowniez i mi za duzo czasu zabraly). Tak wiec da sie byc inzynierem i studiowac na jakiejs [...]

[...] w których troche odmiennie stosuje się węgle o wysokim IG podając je np tuż przed wysiłkiem oraz w trakcie jego trwania ale to też temat na oddzielny artykuł. Jeśli idzie o sporty siłowe to jak napisałem miejsce cukrów szybko przyswajalnych jest tylko i wyłącznie po treningu fizycznym. Chociaż ta tzw. furtka jest niezwykle ważna należy [...]

Quick question... czym skutkuje dieta z trzymaniem kcal ale bez zwracania uwagi na rozkład makosów? nie chodzi o sporty siłowe.

[...] chyba w miarę dobrze zbilansowana dieta przynosi największe korzyści. Żona jest inż. tech. żywności i żywienia człowieka a prace mag. ma o wpływie diety wysoko białkowej na sporty siłowe, jest tam też mowa na marginesie jak wspomniałem o węglowodanach po treningu i niby też polecają wykładowcy na uniwersytecie carbo. Ale może to tylko machina [...]

hehe każdy kto trenuje sporty siłowe ma mniejsze lub większe rozstępy na pewnym etapie... a ten koleś jest doskonałym przykładem tego co dzieje się ze skórą podczas drastycznie szybkiego przyrostu masy. Biorąc pod uwagę że z racji startów musi dbać żeby było tego jak najmniej pozwolił sobie strasznie popękać... niech ktoś mu maila napisze żeby [...]

Drazekm żyjesz coś pompujesz ? Robimy 19 listopada Otwarty Puchar Polski w pompkach na komendę na mini poreczach & podciaganie na drążku w 3 próbach na max . Choc wiem że do zawodów masz inne podejście niz ja ale na wszelki wypadek informuje . Temat pewnie dzis albo jutro z zapowidzia zawodów się ukaże w dziale Aktualności i Sporty Siłowe :-) [...]

Prawda jest taka ze ciezary ktore dzwigacie w porownaniu do wyczynowo uprawiajacych sporty silowe sa male wiec lekarz niechsie puknie w leb. przeciez juz w 44kg siadaja po 80-90kg dziewczyny i rwa ponad 50kg a maja nie skonczone 17lat. Wy macie typowa rekreacje bez cisnienia ze zawody srody itd. JA od ortopedy uslyszalem ze moge tylko 25kg na raz [...]

no widze coraz wiecej projektów jest ok im wiekszy wybor tym lepiej........sfd.team........to nie tylko sporty siłowe.

W ogóle sporty siłowe to rodzaj wysiłku w którym nie jest ciężko zachować pozytywny bilans azotowy. Żeby ustalić dobową ilość białka jaka pozwala na osiągnięcie tego stanu przeprowadzano różne, mniej lub bardziej trafne badania. Okazuje się że choć nasze mięśnie faktycznie nie potrzebują aż takich ilości białka jakich im dostarczamy to jego [...]

Marcin jak ma byc nie na poziomie, skoro sporty silowe zaczyna sie wcale nie tak predko? Mysle ze moj wiek czy pipka to taki poczatkowy

Jesteś b.młodym człowiekiem,jeżeli chodzi o sporty siłowe.Możesz ćwiczyć wszystkie partie mięśni bez obaw o swój wzrost, jeżeli znasz technikę wykonywania ćwiczeń!!!.Nie ćwicz w ten sposób,nie rób 10x10 w jednym ćwiczeniu.Wykonuj 10 serii na dużą partię mięśni np.klatka,plecy.Na małą np.biceps,triceps 6-8 serii.Poczytaj na temat sportów siłowych [...]

Ideałem byłoby podzielić forum na cztery niezależne częsci: 1. - KULTURYSTYKA, SPORTY SIŁOWE I FITNESS z SZATNIĄ (ew. plus POZOSTAŁE DYSCYPLINY i MEDYCYNA) 2. - FORUM SZTUK WALKI 3. - FORUM KOMERCYJNE 4. - FORUM OGÓLNE (ORGANIZACYJNE + PO TRENINGU)- (ew. plus POZOSTAŁE DYSCYPLINY i MEDYCYNA jesli nie znajda sie w pierwszej częsci) Nad każda z [...]

daj sobie spokoj z tym bialkiem popularnosc czerwonego miesa wsrod osob trenujacych sporty silowe wynikala z wysokiej zawartosci cynku, witamin z grupy b, kreatyny i wyzszej kalorycznosci w porownaniu do miesa np kurzego tylko ze dzis suplementy kreatynowe, witaminowe i mineralne kosztuja grosze i sa powszechnie dostepne a to co jeszcze swiadczy o [...]

Bo nie przećwiczysz intensywnie ud, pleców, klatki, barków, bicepsa, tricepsa, łydek przedramion na jednej sesji... Jak chcesz uprawiać sporty siłowe, to mniej ćwiczeń, a duuużo więcej serii w nich. Ja bym na Twoim miejscu wziął split z partią 2 x w tygodniu, tak jak to tutaj wygląda: http://www.sfd.pl/%23%23Dziennik_Starannego-t882120.html

1. Okej - mimo wszystko według Ciebie przy redukcji powinienem wziąć splita. Po prosty mam rozsadzoną głowę, bo wszędzie piszą, że początkujący (a ja takim jestem, bo przećwiczyłem dopiero miesiąc), powinni ładować ogólnorozwojówkę - nie rozumiem tej różnicy w zdaniu Twoim, a zdaniu ludzi piszących wszystkie arty, które przeczytałem. 2. W którymś [...]

Sport to sporty siłowe a inne dyscypliny to tylko sportopodobne